¿Cómo afrontar los compromisos de Fin de Año?

Se viene fin de año y con ello aumenta la cantidad de reuniones y encuentros sociales a los que debemos asistir. El estrés aparece como un fantasma difícil de evitar. Desde nuestro medio queremos ayudarte a pasar por estos trances sin pasar por ridículo, ni tener picos de tensión. 


El psicólogo Miguel Espeche, coordinador del Programa de 
Salud Mental Barrial del hospital Pirovano, señala que estos desequilibrios son razonables por la forma de vida de la mayoría de las personas. "Al cansancio de un año laboral, cuando merman nuestras energías, le sumamos un montón de actividades concentradas en diciembre". Y agrega que "Encima nos exigimos hacer un balance, que significa sumar estrés extra. Deberíamos evitar eso: vivir más de contado y menos con débitos y balances". La nota completa aquí.


Existen algunos tips de protocolo difíciles de eludir, para que estés más preparado, aquí van algunos vinculados con la Navidad: 

-         Si sos vegetariano/a y te invitan a comer a la casa de tu suegro un chivito, comentarios a evitar: ¿un chivito es una oveja pequeña? ¿y cómo lo mataron? En el sur lo hacen mejor. Todo comentario despectivo hacia el asador estará siempre mal visto. Tampoco se debe preguntar por el costo de la cena si uno fue invitado, y por último, no preguntar cómo llega el animal a la mesa.

-         Sos alérgico a la garrapiñada; cómo evitar la mesa dulce. El recurso de ir al baño sólo debe ser usado dos veces en el lapso de una hora. Si no, las miradas sospechosas hacia usted irán en aumento. Ser alérgico es una enfermedad, así que no tengas miedo en exponerlo, pero busques victimizarse.

-          Flatulencias: un tema tabú. Ante la duda siempre optá por el “mudito”, será el más oloroso, pero nunca delatará a su propietario. Como primera medida, levantar levemente la pierna, derecha o izquierda, y separar sigilosamente el cachete del roble.  Recomendamos probar previamente la silla, para corroborar que no genera ruidos molestos. No se lo endilgue siempre al perro, la flatulencias caninas tienen un olor muy particular.

Para prevenir posibles intoxicaciones o las consecuencias indeseables del sobrepeso, la nutricionista María José Fierro recomienda tener en cuenta que "hay factores nutricionales que son claves a la hora de evitar el nerviosismo y la ansiedad por comer más... Lo primero que debemos hacer para no subir de peso en estas fechas, y ojalá implementar a lo largo del año, es comer varias veces al día, ojalá unas 5 veces o cada 3 horas"

Algunas otras recomendaciones en este completo informe.

Otro aspecto clave de disputas de sobremesa es la religión. Se calcula que en Argentina viven 300.000 judíos, el dato surge de un relevamiento realizado por el Proyecto Cultural YOK. Es decir que las posibilidades de compartir una reunión judía no son pocas. Sobre todo si esto ocurre en ciudades como Buenos Aires o Rosario.

       Entonces, si vas a una reunión judía, ellos no festejan navidad sino Hanukkah y lo hacen varios días antes. Evita preguntas relacionadas a la llegada de Papá Noel y el nacimiento de Jesús.

-       Otra familia lingüística y cultural es la italiana. En este caso, las posibilidades suben casi en un 100 % respecto del caso anterior. Si te reúnes con una familia de tradición italiana, debes saber que está bien visto mancharse la camisa con salsa. Y mucho menos refregarse con alguna de las mangas. 

Como puede observarse, alimentos, religión, nacionalidad, son varias aristas a tener en cuenta para evitar momentos incómodos y lo que es peor aún: el estrés. Además, una alta dosis de buen humor, será agradecida por su organismo. En este caso, recomendamos también la lectura del ensayo La risa, de Henry Bergson o una selección de chistes del Negro Corona. 


Y controles médicos, en caso de ser necesario. Por ahora, esta es sólo una primera parte de una serie de informes que recibirás en nuestra página y podrás seguir diariamente en Facebook y Twitter.